俗话说，药不如食补。饮食疗法是治疗脱发的方法之一。那么在日常饮食中，脱发女性应该吃哪些食物呢?让我们来看看女性脱发吃什么食物吧!
女性脱发应该吃什么食物
1.猕猴桃
在水果中，猕猴桃可以说是最有营养的水果了。猕猴桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃能抗辐射、抗氧化、抗自由基、抗衰老，另外猕猴桃含有大量丰富的酸，可以帮助保养滋润头发，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。
2.橘子
橘子是一种酸性水果，含有大量的维生素C，从橘皮中提取的柑橘精油可以增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油用于护发时，可以冷却头发，去除头皮屑。
3. 杨桃
杨桃具有很高的营养价值。杨桃含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸和维生素B、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，有助于滋润秀发，增强秀发的弹性。一定程度上，使头发能保持充足的营养。
4. 苹果
苹果是最常见的水果之一。苹果营养丰富，可以保护皮肤和头发。苹果中的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥。凝胶保持皮肤和头发的水分，苹果中的营养成分可以抑制头皮屑的生长，镇静头皮，缓解瘙痒。经常吃一些苹果，可以有效防止脱发的发生。
女性脱发的常见原因
一、内分泌原因
内分泌变化导致不平衡，进而影响毛发生长生长周期，增加脱发。
2.心理原因
压力、睡眠不足、过度思考、焦虑和抑郁都会干扰女性头发的生长。
3、营养原因
女性往往偏食和减肥，这很容易导致营养不良和贫血会影响头发生长。
4.遗传原因
遗传是女性脱发的主要原因之一。
5药物引起的脱发
因病用药引起的脱发。
6.头发护理不当
喜欢电疗、染发、拉直的女性容易因头发受损而脱发。
以上内容就是小编告诉你的脱发吃什么，所以如果你有脱发的症状，请按照小编的方法试试!
